Huyết áp thấp nguy hiểm không kém bất kì căn bệnh nào. Khi huyết áp tụt xuống quá thấp, hệ thống thần kinh bị suy giảm làm cơ thể không kịp điều chỉnh để cung cấp đủ dinh dưỡng và oxy cho các cơ quan có chức năng sống còn như não, tim, thận gây tổn thương các cơ quan này. Chế độ dinh dưỡng hợp lý và khoa học hơn sẽ giúp bạn ổn định huyết áp. Những thực phẩm siêu tốt người bị huyết áp thấp nên biết.
>>> Máy đo huyết áp cơ bán ở đâu giá tốt
>>> Máy đo huyết áp nào chính xác nhất?
Thực phẩm tốt cho người bị huyết áp thấp
Cà rốt: Ngoài dùng chế biến món ăn người bệnh có thể sử dụng cà rốt như một dạng nước ép giải khát. Cà rốt giúp cải thiện tuần hoàn máu và chỉ số huyết áp. Có thể uống kèm với mật ong. Uống 2 buổi sáng và chiều trong ngày.
Muối: Người bình thường và người mắc huyết áp cao thường được khuyên rằng không nên ăn quá mặn, tuy nhiên muối lại được xem là thực phẩm cực tốt trong điều trị huyết áp thấp vì natri trong muối giúp làm tăng huyết áp. Nhưng cũng không nên bổ sung thừa muối vì có thể gây ra các bệnh lý khác (như tim mạch).
Tỏi: Tỏi chứa thành phần giúp ổn định huyết áp cùng với nhiều lợi ích sức khỏe khác. Bạn có thể ăn tỏi sống 1 giờ trước khi đi ngủ hoặc bổ sung khi chế biến thức ăn.
Chanh: Chanh chứa các chất chống oxy hoá ó thể điều hòa tuần hoàn máu và duy trì huyết áp, nhất là khi cơ thể bị mất nước. Khi cảm thấy kiệt sức hoặc mệt mỏi hãy uống một cốc nước chanh pha thêm 1 thìa đường và muối để kiểm soát huyết áp.
Sữa: Đây là thực phẩm cung cấp dinh dưỡng và năng lượng rất tốt, tuy nhiên sữa nguyên chất chứa nhiều chất béo nên người bệnh cao huyết áp nên hạn chế.
Trà, cà phê: Trà và cà phê là một trong số những thức uống hiệu quả đối với người bị huyết áp thấp.
>>> Ổn định chỉ số huyết áp người già
Xử lý kịp thời khi bị tụt huyết áp
- Tìm chỗ nằm thoáng mát ngay cho bệnh nhân, để đầu nằm thấp hơn 2 chân để tăng lưu lượng máu lên nuôi dưỡng não.
- Uống nước lọc hoặc các loại nước có tác dụng tăng áp. Hoặc ăn socola.
- Dùng thuốc nâng huyết áp đang dùng theo đơn của bác sĩ.
- Nếu nguyên nhân tụt huyết áp là do bệnh nhân bị sốt hoặc tiêu chảy thì cần nhanh chóng truyền dịch theo đường tĩnh mạch. Bệnh nhân bị suy tim dẫn đến tụt huyết áp cần uống thuốc trợ tim ngay.
