Thiết bị y tế

Trong tập luyện, corset hay đai nịt bụng được chị em sử dụng như là một cách để tăng tốc hiệu suất cao tập nói chung. Nhưng không chỉ là dừng lại ở việc giảm mỡ bụng mà nhiều chị em tìm về corset còn mong muốn nhanh lẹ chiếm hữu cơ bụng săn chắc như mong đợi trong khoảng time ngắn.

gần đây chúng ta được rất nhiều các chủ kiến trái chiều về việc sử dụng đai nịt bụng. Theo HLV Trang Lê, cô nghe được rất nhiều chủ kiến khác nhau, người thì cho rằng sử dụng đai nịt bụng để giảm mỡ, người thì nói là đừng nên sử dụng vì thực sự không cao cho sức đề kháng. Là 1 nữ đào tạo và giảng dạy viên lừng danh trong làng gym nước ta, đồng thời là kẻ luôn sử dụng đai nịt bụng trong tập luyện, HLV Trang Lê sẽ san sẻ việc nên hay không nên sử dụng đai nịt bụng cho tất cả những người muốn chiếm hữu cơ bụng săn chắc:

Theo HLV Trang Lê (Hà Nội), việc sử dụng corset thực ra đã có từ tương đối lâu đời.

 

 

HLV Trang Lê cho biết, cô sử dụng đai nịt bụng để kiểm soát và điều hành vòng eo và đánh giá vòng eo tương tự như đánh giá cột sống, Cống hiến và làm việc cho mình. Mỗi cá nhân lại có cách sử dụng đai nịt bụng khác biệt nhưng phần nhiều mọi cá nhân đều mong muốn có được vòng eo Gọn gàng, săn chắc chắn thêm. Bản thân HLV Trang Lê cũng thế.

Sử dụng đai nịt bụng có thực sự khiến bụng nhỏ & săn chắc hơn?

HLV Trang Lê xác định, sử dụng đai nịt bụng thực sự giúp bụng nhỏ và săn chắc chắn thêm. Sử dụng một thời hạn sẽ khiến cho vòng eo nhỏ lại ít nhất từ 2-3 cm. Ví dụ bạn chiếm hữu vòng eo 65-68 cm, sử dụng đai nịt bụng lúc tập luyện sẽ giúp giảm xuống còn 62-63 cm là chuyện hoàn toàn có thể.

HLV Trang Lê xác minh, sử dụng đai nịt bụng thực sự giúp bụng nhỏ & săn chắc chắn thêm. Sử dụng một thời gian sẽ làm cho vòng eo nhỏ lại ít nhất từ 2-3 cm.

Đai nịt bụng không hỗ trợ làm săn chắc cơ bụng

dù có thể sử dụng đai nịt bụng để giảm số đo vòng eo hiệu quả hơn nhưng HLV Trang Lê xác minh, từ kinh nghiệm của bản thân mình cũng tương tự trong thời gian training cho những học viên, đai nịt bụng không có khả năng làm săn chắc cơ bụng.

"Cơ chế của đai nịt bụng chỉ là bó thắt phần eo của mình lại, đánh giá cột sống và tạo lực kha khá lên phần xương sườn. Mặc đai nịt bụng một thời hạn, phần xương sườn sẽ ép lại, ép lại giúp nhỏ dần, nhỏ dần, từ đó nhìn phần eo sẽ nhỏ nhiều hơn. Nhưng để sở hữu được cơ bụng săn chắc mà phụ thuộc vào đai nịt bụng thì mình xác định chắc hẳn rằng không thể", HLV Trang Lê nói.

HLV xác định đai nịt bụng không có công dụng làm săn chắc cơ bụng.

Muốn có cơ bụng săn chắc, chỉ có tập luyện

không có gì có thể giúp cơ bụng cũng giống như bất kể bộ phận nào trên cơ thể bạn săn chắc được, ngoài tập luyện. Kể cả uống thuốc giảm cân, thuốc bôi mỡ… tất cả đều không giúp bạn có được cơ bụng săn chắc. Vì thế, HLV Trang Lê cho rằng, nếu khách hàng đang có suy nghĩ sử dụng đai nịt bụng để sở hữu vòng eo săn chắc hay cơ bụng săn chắc, hay kỹ năng đốt mỡ từ chúng thì hãy dẹp bỏ ngay đi. Đai nịt bụng sự thật không còn tiến hành được những chức năng này dù chúng không phải là không tốt cho những người tập luyện.

Vậy, nên hay không nên sử dụng đai nịt bụng?

HLV Trang Lê cho rằng vì đai nịt bụng sự thật giúp vòng eo của bạn nhỏ lại bằng phương pháp định hình lại xương sườn, giúp phần xương ở đây nhỏ gọn hơn nên nếu bạn muốn có vòng eo nhỏ hơn, hoàn toàn có thể tìm tới sự trợ giúp của đai nịt bụng.

"Nếu người bạn không có đường cong, bạn nên sử dụng đai nịt bụng để eo nhỏ lại bằng phương pháp sử dụng thêm 1 lực vào xương sườn, làm Gọn gàng lại phần bụng của mình", HLV Trang Lê khẳng định. Đừng nghĩ rằng đai nịt bụng là thứ gì rất xấu xa, là thứ gây hại sức đề kháng. Nếu bạn sử dụng đúng cách dán và đúng mục đích, đây được xem là dụng cụ hỗ trợ, đánh giá tầm dáng siêu hiệu quả.

Nếu người bạn không có đường cong, bạn nên sử dụng đai nịt bụng để eo nhỏ lại bằng phương pháp sử dụng thêm một lực vào xương sườn.

Sử dụng đai nịt bụng đúng cách dán sẽ rất tốt nhưng không nên lạm dụng

HLV Trang Lê cho biết, việc lạm dụng đai nịt bụng, tập nhiều, tiếp tục các bài tập có sử dụng đai nịt bụng hoàn toàn có thể đẩy nội tạng dồn xuống dưới, từ đó hoàn toàn có thể dẫn đến các luận điểm sức đề kháng đáng tiếc. &Quot;Khi vòng eo của bạn đã về mức 62-63 cm thì nên bỏ đai nịt bụng. Không nên đè nén phần eo của mình không chỉ có thế & cũng dẹp bỏ suy nghĩ cứ đeo cái này thì khỏi tập thể dục", HLV Trang Lê nói.

Lý Do là đai nịt bụng không có tác dụng đốt mỡ, mỡ được đốt trọn vẹn do quy trình tập luyện & cơ chế ăn uống của tôi. Nếu chỉ sử dụng đai nịt bụng mà dường như không tập thì không đốt mỡ được, dù vòng eo có nhỏ lại vẫn là một bụng mỡ mà thôi.

Do đó, HLV Trang Lê khuyên nên phối hợp tập luyện & ăn uống điều độ để sở hữu vòng eo đẹp, hoàn toàn có thể sử dụng đai nịt bụng nhưng không lạm dụng. Chỉ nên sử dụng 1h/ngày với người mới mở màn. Không được đeo khi đi ngủ vì làm tuần hoàn máu kém. Nên đeo vào buổi sáng, không nên cố nén cơ thể vào đai nịt bụng ở cỡ nhỏ nhất mà hãy thu dần theo từng nấc gài để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh giảm ức chế, ảnh hưởng sức khỏe.